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Libido : une cure de
nutriments, et ça repart !
Près
de 80% des troubles de la libido sont dus à une mauvaise hygiène de vie.
Stress, alimentation inadaptée et subcarences en vitamines et minéraux sont
donc de loin les premiers voleurs de plaisir.
Dans le combat incessant contre l'affaiblissement sexuel, la nutrition joue un rôle
majeur. L'aliment est le premier médicament du sexe, ou son pire ennemi. En
effet, chaque nutriment contribue à la formation d'hormones adéquates, à la
bonne santé des organes sexuels, à l'état d'esprit qui convient à la
bagatelle... Bref, vitamines, minéraux et oligo-éléments sont les seuls vrais
aphrodisiaques sur lesquels on puisse réellement compter. Les sucres lents, par
exemple, comptent beaucoup, car ils vont alimenter régulièrement les muscles
et le cerveau. L'apport de bonnes graisses est aussi important, car les graisses
saturées (viande, lait), interfèrent avec la sécrétion hormonale, abaissant
le taux de testostérone, hormone mâle par excellence! Coup de froid sur la
libido garanti... A l'inverse, les acides gras insaturés ont prouvé leurs
effets positifs sur le métabolisme. Quant aux épices, elles stimulent la
circulation sanguine, primordiale pour que tout se passe bien...
Pas ce soir, je préfère fumer et boire
Le savez-vous? Le tabac et l'alcool sont les pires ennemis de la performance
amoureuse. L'érection est déclenchée par l'afflux de sang dans le pénis. Or,
le tabac encrasse les artères et abîme la micro-circulation sanguine,
entravant la bonne irrigation des tissus. A force, il peut réellement saboter
la fragile machinerie sexuelle. Quant à l'alcool, si de petites doses peuvent déshiniber
pour permettre de passer à l'acte, il devient un redoutable piège à forte
dose. Il diminue fortement la virilité, mais également la lubrification
vaginale.
Les compléments alimentaires qui rallument la flamme
En cas de fatigue ou de stress prolongé, il vous faut un coup de pouce. Si vous
êtes tenté par le Viagra, n'oubliez pas qu'il peut se révéler dangereux pour
la santé, et que de plus il ne se passera rien s'il n'y a pas de désir. Et
c'est justement plutôt ce dernier qui flanche le plus souvent. Tournez vous
donc vers des compléments naturels, parfaitement efficaces même si leur action
est moins spectaculaire et rapide ! D'une manière générale, ils contiennent
des plantes qui augmentent l'activité sanguine (gonflement du pénis et des
organes génitaux féminins), des vitamines apaisantes et stimulantes à la
fois, des précurseurs d'hormones sexuelles. Il faut attendre que vos stocks se
reconstituent avant d'en constater l'efficacité!
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